thoaihoacotsong

Dấu hiệu và cách chữa bệnh thoái hóa cột sống là gì?

Thoái hóa cột sống là tình trạng rất phổ biến mà ai cũng có thể mắc phải, nhưng gặp nhiều hơn ở người cao tuổi. Vậy bệnh thoái hóa cột sống là gì, dấu hiệu và cách chữa như thế nào, hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Thoái hóa cột sống là bệnh gì?

Thoái hóa cột sống là một thuật ngữ y khoa, bao gồm gai cột sống và thoát vị đĩa đệm. Thoái hóa cột sống được sử dụng để mô tả chứng viêm xương khớp của cột sống. Bệnh có thể xảy ra ở cột sống cổ, cột sống ngực hoặc cột sống thắt lưng. Trong đó, thoái hóa cột sống thắt lưng và cổ là 2 tình trạng phổ biến nhất.

Nguyên nhân gây ra bệnh thoái hóa cột sống

Ngoài quá trình lão hóa tự nhiên, còn nhiều nguyên nhân khác khiến cột sống bị thoái hóa. Ngay cả những thói quen thường ngày tưởng như vô hại cũng có thể là thủ phạm gây ra tình trạng bệnh lý này.

+ Quá trình lão hóa tự nhiên

Theo thời gian, cơ thể của chúng ta bắt đầu quá trình lão hóa. Cột sống cũng bị bào mòn trong quá trình đó. Tuổi tác khiến xương khớp không còn được chắc khỏe. Chỉ với một tác động nhỏ cũng khiến chứng bị tổn thương. Lượng canxi – nằm chủ yếu trong xương không còn dồi dào khiến cột sống yếu dần đi.

Các mỏm xương cọ xát vào nhau và chèn ép lên rễ dây thần kinh cột sống. Tạo áp lực cho cột sống và gây ra những cơn đau nhức tại vùng cột sống bị thoái hóa.

+ Thói quen xấu

. Khuân vác vật nặng, cúi gập người sai tư thế trong thời gian dài

. Làm việc quá sức

. Ngồi làm việc trước máy tính thường xuyên liên tục, ngồi làm việc sai tư thế

. Chế độ ngủ nghỉ thiếu khoa học, nằm sai tư thế

. Đi giày cao gót quá nhiều

. Thường xuyên uống bia, rượu…

. Hút thuốc

Đây là những thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và là nguyên nhân gây thoái hóa cột sống mà bạn cần chú ý.

+ Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh. Và nuôi dưỡng xương khớp chắc khỏe. Một chế độ dinh dưỡng không tốt, thiếu chất, nhất là canxi, omega-3 và các khoáng chất thiết yếu. Khiến cho cột sống bị yếu và dễ thoái hóa. Thức ăn nhiều dầu mỡ, thường xuyên dùng đồ ăn nhanh cũng tác động tiêu cực đến sức khỏe của cột sống.

Link tham khảo:

+ Thoái hóa cột sống di truyền

Bệnh xương khớp cũng có thể di truyền được ư? Thật vậy, nếu bố mẹ mắc bệnh thoái hóa cột sống. Những đứa con của họ có nguy cơ cao mắc căn bệnh này hơn những người khác. Đồng thời quá trình thoái hóa ở những người này cũng diễn ra nhanh hơn.

Do đó, mọi người đừng thấy lạ khi những thanh niên mới 30 tuổi đầu mà cột sống đã bắt đầu bị thoái hóa nhé.

+ Một số nguyên nhân khác

. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hay trượt đĩa đệm gây áp lực lên tủy sống và rễ thần kinh gây thoái hóa cột sống thắt lưng

. Một số căn bệnh cột sống khác: hẹp ống sống, viêm xương khớp, vỡ sụn xương...

. Thừa cân, béo phì khiến cho cột sống chịu áp lực quá lớn

. Lười vận động khiến cho hệ cơ xương khớp ngày càng yếu

 

 

Dấu hiệu và cách chữa bệnh thoái hóa cột sống

*Dấu hiệu của bệnh :

Các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa cột sống bao gồm:

+ Đau ở vai

+ Cứng hoặc đau ở cổ hoặc lưng. Thông thường, khi nằm xuống thì bạn sẽ thấy dễ chịu hơn

+ Đau đầu.

+ Yếu hoặc tê ở chân hoặc tay, tình trạng nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến dây thần kinh cột sống hoặc tủy sống

 

 

*Cách chữa bệnh thoái hóa cột sống :

Phương pháp điều trị đầu tiên là giảm cân và sau đó là duy trì trọng lượng khỏe mạnh, cân đối. Một số bài tập liên quan đến điều trị viêm xương khớp như: bơi lội, đi bộ, tập thể dục nhịp điệu bạn nên áp dụng. Các loại tập thể dục bạn có thể áp dụng như:

+ Bài tập tăng cường cơ bắp: những bài tập về cơ bắp giúp rèn luyện các khớp khỏe mạnh hơn

+ Bài tập aerobic: những bài tập này làm cho tim và hệ tuần hoàn khỏe mạnh hơn

+ Bài tập về phạm vi chuyển động: các bài tập này làm tăng tính linh hoạt của cơ thể

Trong thời gian điều trị tổng thể, bạn cần dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi tại giường, nẹp, thanh giằng trong thời gian dài.

Một số phương pháp điều trị không cần dùng thuốc để điều trị viêm xương khớp, bao gồm: Mát-xa, chườm nóng hoặc chườm lạnh lên các khớp bị ảnh hưởng, châm cứu, kích thích điện thông qua da, bổ sung dinh dưỡng phù hợp.

Thoái hóa cột sống là một quá trình lão hóa tự nhiên của con người, do vậy không có phương pháp nào có thể điều trị triệt để. Các phương pháp điều trị chỉ làm dịu cơn đau lưng và cổ do thoái hóa cột sống gây ra. Bao gồm:

+ Sử dụng thuốc: thuốc kháng viêm, thuốc giảm đau, kháng viêm không steroid hoặc thuốc tiêm corticosteroid

+ Vật lý trị liệu: vật lý trị liệu cho tình trạng đau lưng mạn tính hoặc đau cổ để tăng cường cơ bắp

+ Phẫu thuật: bác sĩ sẽ đề nghị phẫu thuật nếu hệ thống thần kinh bị hư hỏng hoặc việc đi bộ trở nên rất khó khăn

Trên đây là những thông tin chi tiết về bệnh thoái hóa cột sống, hi vọng qua bài viết bạn đã hiểu về bệnh để từ đó có cách điều trị cho phù hợp, chúc bạn và gia đình mình luôn khỏe mạnh.

Xem thêm: